Настоящая ценность медитации открывается только тогда, когда она становится неотъемлемой частью вашей жизни. Прелесть медитационных техник заключается в том, что вы можете делать их как самостоятельно, так и с другими. В помощь себе можно заниматься с музыкой, которая будет способствовать концентрации на том, что вы тренируете в ходе той или другой медитации. Однако существует еще один не маловажный фактор — место для проведения медитации. Читать полностью »

По традиции полагается (но это необязательно) подарить гуру или учителю что-то вроде подношения. Это может быть фрукты, цветы, сладости. В основном, гуру тут же благословляет подношение раздает их в качестве прасада (еда, благословленная Богом). Читать полностью »

1. Территория ашрама должна содержаться в чистоте. При этом вам недостаточно просто не сорить, нужно помогать другим наводить в нем порядок. Ответственность за чистоту и порядок лежит на каждом. Красивые, чистые помещения помогают очиститься внутренне, а наведение порядка и создание гармонии – одно из важных условий самосовершенствования.
Читать полностью »