В ашраме Ошо функционирует довольно много различных направлений, курсов и групп. Поэтому, чтобы определиться с занятиями, желательно, сначала обратиться за консультацией к специальным работникам информационного центра на Ошо Плаза. Они подробно расскажут и посоветуют какую-либо практику и курсы. Специалисты объяснят, как комплектуются группы, покажут рабочие медитации и медитации в Будда-Холле. За советами вы можете обращаться к сотрудникам утром с 9.30 до 12.30, и днем с 14.00 до15.00. Конечно, на информационных стендах Ошо Плаза размещаются объявления о проведении тренингов, группах и индивидуальных занятиях.

В ашраме Ошо посетители получают возможность без дополнительной платы участвовать в курсах разных медитаций. Они начинаются с самого раннего утра в 06.00 и проводятся в течение всего дня. Медитации являются главной практикой для приезжих в ашрам. Медитировать необходимо не меньше 6- ти часов в день. Медитативным практикам Ошо свойственны некоторые особенности, среди которых: переходы от энергичного движения к неподвижности, от громких криков к молчанию, техника своеобразного дыхания. Именно такие медитации позволяют посетителям избавиться от множества внутренних установок и обрести доступ к большому источнику внутренней энергии.

Динамическая медитация является наиболее известной из техник Ошо. Благодаря ей человек избавляется от страхов и комплексов, мучающих его долгое время. Она начинается в 6 утра и продолжается целый час.

Кроме того посетители ашрама занимаются и другими медитативными техниками: кундалини, випассана, натарадж, девавани, надабрахма.

Главным событием дня в ашраме Ошо считается вечерняя встреча Братства Белых Одежд. Люди приходят на совместную общую медитацию, на которой рождается необыкновенно сильное духовное единство. Тысячи участников «растворяются в море сознания».